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　　女性一天一杯黑咖啡危害,姐妹們說說自己第一次喝咖啡,黑咖啡又稱原味咖啡,是不加任何修飾的咖啡,黑咖啡帶來的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特點。

　　咖啡豆是黑咖啡的原料,它的種類有幾百種,根據品種,產地和等級的不同而不同,價格也隨之發生變化。在我們較為熟悉的有云南小粒咖啡,藍山,曼特寧,琥爵,巴西,炭燒等種類,不少超市都可買到,大多都是經過烘焙的熟豆。由于產地不同,咖啡豆的特點也不同,有的顏色偏深,烘焙程度偏高,味道更濃；有的色澤較淺,味道稍淡。

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　　咖啡雖然能促進脂肪代謝幫助減肥燃脂,但實際上每天喝咖啡的量不宜超過十杯。過多的咖啡因會讓神經中樞過度興奮,引起失眠,焦慮和煩躁,而過度的堿性物質攝入人體后還會影響胃酸分泌,導致腸胃梗阻甚至引發胃黏膜受損和胃潰瘍。因此喝咖啡千萬不可以過量,一般來說每天2-3杯就能滿足一天的需求,千萬不可過量飲用。

　　黑咖啡里含有大量的咖啡因,咖啡因是一種興奮劑,會刺激人的大腦中樞系統保持亢奮狀態,長期喝黑咖啡可能會引起入睡困難,以及達不到深層睡眠的狀態。黑咖啡中含有的咖啡因子會讓大腦興奮影響睡眠狀態,長期睡眠不足會引起內分泌失調,肝代謝功能變差,容易暴怒,焦躁,不安,神經狀態敏感等。

　　咖啡中含有一種物質叫單寧酸,長期喝黑咖啡。這種物質容易對人的腸胃黏膜造成刺激。使胃酸過量分泌增加腸胃負擔。嚴重時可能會引起胃潰瘍與胃出血等情況。

　　女性長期喝黑咖啡通常會出現骨質流失,腸胃道疾病,血管硬化等癥狀。黑咖啡有利尿的作用,長期飲用黑咖啡會造成骨質流失,增加患骨質疏松的概率。黑咖啡還能刺激胃腸分泌胃酸,長期飲用容易導致胃炎,胃潰瘍等疾病或使疾病加重。長期飲用黑咖啡能升高血脂,造成血管硬化,降低血管的彈性。

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